Más de 1000 recetas caseras para una dieta ligera y saludable

Buscando información sobre recetas caseras para una dieta saludable, encontramos el libro electrónico Cocina Light, Recetas Caseras.

En internet existe mucha información sobre este tema de la alimentación saludable.

Pero este libro en particular, escrito por Fabrizio Almeida, nos llamó la atención y quisimos compartir nuestras impresiones sobre el mismo.

Es posible que hayas visto algunos de sus anuncios y promociones en las redes sociales y llegaste hasta aquí en busca de opiniones, comentarios y testimonios.

Si es así, quédate hasta el final, porque en este post, nuestra intención es  poder aclararte todas tus dudas sobre este libro de recetas caseras para una dieta ligera y saludable y puedas decidir  si vale la pena leerlo.

¿Qué es el libro; recetas caseras para una dieta ligera y saludable?

En este libro Cocina Light, Recetas Caseras, encontrarás más de 1.000 ricas recetas elaboradas con pollo, pavo, carne, pescado, mariscos legumbres, sopas, pastas, salsas.

Todos los platos propuestos son ricos en vitaminas, sin sacrificar el paladar.

Además, son bajos en calorías y de gran ayuda para las personas con sobrepeso y con algún problema médico.

Con esta guía podrás preparar comidas light para controlar el sobrepeso y para mantener una buena salud en todos los sentidos.

También estas recetas te pueden ayudar a adelgazar de manera sana sin perder energía y vitalidad.

También, incluye muchas recetas especiales para personas que sufren de diabetes, por lo que ahora si podrás comer rico sin preocuparte de tu condición.

¿Quién es Fabrizio Almeida?

Fabrizio Almeida, es especialista y un estudioso de los efectos positivos que tienen los productos naturales en nuestro organismo

Como resultado de varias enfermedades que padeció en su adolescencia, decidió estudiar y aplicar los remedios caseros y una alimentación saludable en su vida.

Desde hace más de 12 años, solo prepara y consume recetas naturales, viendo resultados positivos en su salud.

Estos remedios involucran combinaciones con los alimentos que la naturaleza nos brinda; como frutas, infusiones con plantas, jugos de frutas, además de involucrar ejercicios físicos, psicológicos y respiratorios.

Todos fáciles de hacer y que en algunos casos son necesarios emplearlos juntos, todo esto sin consumir medicina con químicos farmacéuticos.

Además, hace años trata a muchas personas con diferentes dolencias, llegando a darles un mejor estilo de vida utilizando los remedios naturales.

Beneficios de este libro electrónico de recetas caseras

Como ya dijimos más arriba, en este libro electrónico encontrarás más de 1.000 recetas saludables de platos bajos en calorías y grasas que te ayudarán a mantenerte en forma y saludable.

Si tu problema es el colesterol y triglicérido elevados, con estas recetas no tendrás que preocuparte, ya que no solo te lo bajan, sino que te los mantienen estables y lo puedes lograr sin tener que sacrificar tu paladar.

También, incluye muchas recetas especiales para personas que sufren de diabetes.

Este libro está organizado por tipo de alimento como recetas de:

• Arroz.
• Aves.
• Carnes.
• Sopas.
• Cremas.
• Caldos.
• Legumbres.
• Verduras.
• Mariscos.
• Pastas.
• Vegetariana, etc.

Además, está totalmente ilustrado y muy fácil de navegar dentro de él.

Podrás interactuar con él fácilmente, navegar con su índice, dirigiéndote de una receta a otra, o regresar al índice nuevamente, y todo lo alcanzas con solo un clic.

Cada receta indica la cantidad de calorías, para cuántas personas y el tiempo de preparación.

También, se incluye un cuadro nutricional completo según el alimento que se consume.

Ejemplo de recetas caseras para una dieta saludable

Gelatina de pollo y verduras

Ingredientes de la receta Para 4 personas.

• 650 g pechugas de pollo picada
• 100 g jamón cocido en un trozo
• 2 pimientos morrones
• 1 zanahoria
• perejil picado
• 75 g aceitunas verdes deshuesadas
• pimienta
• sal
• nuez moscada
• 1 yogur natural
• 1 ramita menta

Preparación

1. Mezcla el yogur con la menta y una pizca de sal y pimienta. Reserva la salsa en la nevera.

2. Corta en dados el jamón, los pimientos y la zanahoria bien lavados. Pica las aceitunas. Mezcla todo con el pollo, sal, pimienta y una pizca de nuez moscada.

3. Moja un paño fino de algodón, escúrrelo, entiéndelo y dispón encima la preparación anterior. Forma un rollo ayudándote con el paño y apretando bien. Enrolla los extremos y átalos como si fuera un caramelo. Cocínalo al vapor 1 hora.

4. Deja el rollo enfriar y guárdalo en la nevera 24 horas. Retira el paño y sirve la galantina en rodajas finas con la salsa de yogur.

5. El truco: Para dar más sabor a este plato, macera el pollo con un vasito de jerez antes de picarlo.

Tiene 305 calorías

Ensalada de lentejas

Ingredientes Para 4 personas

• 400 g de lentejas cocidas (pueden ser en conserva)
• 12 tomatitos cereza
• 1 trozo de pimiento rojo y otro verde
• 2 latitas de atún al natural
• Un casco de cebolleta fresca
• Opcional: Unas hojas de hierbabuena o cilantro frescos
• Para la vinagreta: aceite virgen, vinagre balsámico, una pizca de curri en polvo, sal y pimienta molida.

Preparación

1. Si usas lentejas de bote en conserva, hay que lavarlas muy bien bajo el grifo y airearlas con un tenedor para que queden sueltas.

Si prefieres cocerlas en casa, apartarlas del fuego cuando estén al dente y escúrrelas bien. Hay que esperar a que estén frías para seguir con la receta.

2. Pones las lentejas cocidas, frías y escurridas en un bol. Cortas los tomates en mitades y los añades. Vas agregando también los pimientos cortados en daditos pequeños, la cebolleta cortadas en juliana y el atún muy desmenuzado y bien escurrido.

3. Preparas la vinagreta mezclando muy bien todos los ingredientes hasta que queden perfectamente integrados. La añades a las lentejas y las mezclas bien. Resérvalo en frío hasta el momento de servir.
4. Cuando vayas a servir la ensalada, picas las hierbas frescas y las mezclas bien. Sirve al momento.

Tiene bajas calorías

Opiniones, comentarios y testimonios del ebook Cocina Light. Recetas caseras para una dieta saludable en Hotmart

Mucho tiempo sufrí de colesterol alto, me cuidaba mucho en las comidas, me limitaba a comer ciertos platos porque inmediatamente después de probarlos el colesterol se me subía y tomaba todo el tiempo pastillas para regularlo.

Con este recetario hoy en día me preparo todos los días comida que no afectan a mi problema, y lo mejor de todo, es que saben muy rico y no tomo ya pastillas después de comer una comida que me guste.

Tengo dos hijos que aunque no tienen problemas de salud como yo, todos disfrutan de estos ricos platos que preparo, en incluso siempre piden más y que les prepare una receta diferente cada día».

                                  Carlos Altamirano / Portoviejo – Ecuador

En estos últimos años he tenido que escoger la comida que voy a consumir. Sufro de diabetes y por tal motivo no podía comer todo lo que me gusta.

Con este recetario, ya no tengo que preocuparme en lo que como, casi todos los días mi esposo me prepara ricos platillos.

No imaginaba que se podían preparar ricos platos y consumirlos sin comprometer mi condición y mi salud.

Hasta mi pareja que no sufre de diabetes los disfruta por su rico sabor.

Agradezco a Dios que me haya puesto en mi camino este libro de recetas y al autor por haber pensado en personas que padecemos de diabetes.

                                  Ma. Teresa Alcázar / Barcelona – España

Cómo descargar el libro electrónico Recetas caseras cocina light en Hotmart

Para descargar Recetas caseras cocina light en Hotmart, lo primero que debes hacer es dirigirte a su sitio oficial y leer toda la información.

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Incluso, hay países con opciones de pago en efectivo, como México, Brasil, Colombia, Chile y Perú.

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Esperamos que te haya sido de utilidad este artículo sobre recetas caseras para una dieta saludable

Toma el control de tu salud y de tu vida