El tratamiento natural de cualquier enfermedad se basa en encontrar la causa que la está provocando y tratarla. Por eso, puedes curar la gastritis naturalmente y para siempre, si realizas algunos cambios en tus hábitos de vida y de alimentación.
En lugar de esconder los síntomas con medicamentos que solo alivian el dolor o malestar por corto tiempo.
Cuando logras curar la gastritis de forma natural, por lo general es para siempre, y estás libre de volver a tenerla. Esto sucede porque lograste cambiar tus hábitos de:
- Alimentación
- De vida y
- Aprendiste a controlar el estrés
Como curar la gastritis naturalmente
La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. Esta inflamación puede ser causada por diferentes factores según el tipo de gastritis que estés padeciendo, por ejemplo:
- La gastritis aguda sus causas más comunes son, la intoxicación alimentaria, embarazo, consumir medicamentos irritantes, el consumo excesivo de alcohol…
- La gastritis crónica se le suman otras causas específicas que pueden deberse a que alguna parte de tu sistema digestivo esté comprometido. Como tu hígado, tu vesícula biliar o tus intestinos.
Una de las mejores formas de curar la gastritis de manera natural y para siempre es que comiences a tratar tu cuerpo con amor y respeto.
- Comienza a Consumir alimentos saludables y nutritivos que tu cuerpo pueda absorber con facilidad.
- Olvídate de las comidas procesadas y la comida rápida. A largo plazo no son beneficiosas para ti.
- Consume alimentos frescos y vivos como frutas y vegetales.
- Limita en la medida de tus posibilidades los medicamentos irritantes a solo aquellos que sean esenciales. Para evitar la irritación del tracto digestivo.
- En su lugar utiliza medicamentos holísticos, especialmente la homeopatía, que pueden ser mucho más efectivo y no causar ningún daño.
La homeopatía mejora tu sistema inmunológico para que funcione mejor y se dirige sobre los síntomas y características personales.
Que provoca la gastritis
Las causas de la gastritis son diversas y diferentes para cada persona. Puede surgir como resultado de estar consumiendo ciertos medicamentos de venta libre como el ibuprofeno, el naproxeno entre otros.
El consumo excesivo de alcohol, café, bebidas carbonatadas…
Por lo general aparece también en épocas de estrés y cuando tienes malos hábitos alimenticios que dan lugar a la aparición de la bacteria helicobacter pylori.
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Síntomas de la gastritis
Los síntomas de la gastritis pueden incluir:
- Ardor en el estómago o náuseas.
- Calambres en el estómago y ganas de vomitar después de comer, o el vómito puede ser doloroso.
- Es posible que sientas deseos de tomar bebidas heladas.
- Puede empeorar por la mañana o en la noche.
- Además, aparece en diferentes situaciones.
- La diarrea también puede estar presente.
Si tienes alguno de estos síntomas y no sabes si son provocados por la gastritis. Entonces es necesario que te realices una gastroscopia para revisar tu mucosa gástrica.
Por lo general, el tratamiento a la gastritis incluye medicamentos y antiácidos que solo te alivian los dolores y disminuyen la acidez estomacal por periodos cortos, pero que no atacan las verdaderas causas de la enfermedad.
Pero si quieres curar la gastritis naturalmente y para siempre, una buena alimentación, identificar cuáles son los mejores alimentos para ti y cuáles son los que te irritan, te puede ayudar mucho a erradicar esos síntomas de dolor y malestar.
Alimentos que favorecen la aparición de la gastritis
Básicamente, son todos aquellos alimentos que contienen:
- Azúcar
- Gluten
- Cafeína
- Alcohol
Debes eliminarlos de tu dieta diaria y sustituirlos por alimentos saludables.
El Azúcar
Se encuentra incorporada en múltiples alimentos cotidianos como son:
- Panes
- Dulces
- Galletas
- Tortas
- Helados
- Yogures
- Salsa de tomate
- Mostaza
- Jugos envasados
- Refrescos azucarados con o sin gas
- Alimentos procesados
- etc.
El Gluten
El gluten es una proteína que se encuentra en la mayoría de los cereales como el trigo, la cebada y el centeno.
Aquellos alimentos que se confeccionan a partir de algunos de estos cereales como:
- La cerveza
- Pizzas
- Pan
- Galletas
- Salsas
- Pastelería
La Cafeína
El café es una bebida muy irritante para el estómago. Su consumo en exceso cuando tienes el estómago sano aumenta la producción de ácidos.
Si ya estás padeciendo de gastritis, es necesario que lo elimines por completo.
El Alcohol
Cuando consumes cualquier tipo de alcohol, este afecta directamente la mucosa de las paredes de tu estómago provocando la irritación del mismo y ese dolor desagradable.
Alimentos que te ayudarán a curar la gastritis naturalmente y para siempre
En este apartado lo primero que te recomiendo es que identifiques los alimentos que mejor funcionan en ti y con tu organismo.
No todos los alimentos aunque estén en la relación de alimentos saludables te pueden ayudar.
Esto es muy importante que lo tengas en cuenta, porque, cada organismo es diferente, lo que a uno le ayuda, para otro puede ser un desastre.
Ahora te dejo algunos alimentos saludables que puedes consumir cuando estás padeciendo de gastritis:
Las Verduras.
Come verduras, principalmente las de hojas verdes porque son un excelente alimento para curar la gastritis. Además, el repollo, brócoli, el nabo, la calabaza, la cebolla también son excelentes para aliviar los dolores estomacales.
Pescado.
Consume pescado cocinados al vapor o a la plancha. Preferiblemente acompañado con vegetales. Puedes comer pescado al menos 2 o 3 veces por semana. Tu estómago te lo va a agradecer.
Legumbres.
Las legumbres te aportan vitamina B y ácido fólico, además de minerales básicos para el proceso digestivo como el zinc, potasio, hierro, magnesio y fósforo.
Frutas.
Las frutas son una fuente importante de vitaminas y minerales. Entre las más recomendadas cuando estás padeciendo de gastritis son; la pera, la fruta bomba o papaya, el plátano, el durazno, la manzana y el coco. Para recibir el mejor beneficio de las frutas, consumirlas solas sin mezclar con otros alimentos. Además, consumir diferentes frutas durante la semana.
Infusiones de hierbas.
Las infusiones de hierbas son un complemento para aliviar las molestias de la gastritis. Puedes preparar te de semilla de aguacate.
Es astringente y perfecto para la inflamación del tracto gastrointestinal.
Además, tiene otras propiedades que ayudan a bajar el colesterol.
También puedes utilizar la manzanilla, el té de cúrcuma, diente de león, entre otros.
Frutos secos.
Los frutos secos son un excelente soporte de proteínas, grasas y carbohidratos. El sésamo, las almendras, (prueba comer 4 almendras después de cada comida para ayudar el trabajo del intestino), cacahuetes, anacardos, nueces, pistachos, avellanas, semillas de girasol, semilla de calabaza entre otros.
En Resumen
La gastritis es una inflamación de la mucosa que protege las paredes del estómago provocada por:
- El consumo de medicamentos irritantes
- El consumo excesivo de alcohol y café
- Una mala alimentación y la aparición de la bacteria helicobacter pylori.
- No saber gestionar las situaciones de estrés
Sus síntomas principales son el dolor o ardor en la parte superior del abdomen que puede mejorar o empeorar según lo que comes y cuando, náuseas, vómitos, sensación de llenura en la parte alta del abdomen después de haber comido.
Por lo tanto, un buen plan de alimentación, cambios en los hábitos de vida y evitar al máximo los medicamentos de venta libres, pueden ser las mejores medidas para curar tu gastritis rápido y para siempre.
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